Les pédales constituent deux des cinq principaux points de contact sur votre vélo (les trois autres étant les poignées du guidon et la selle). Lorsqu'il s'agit de choisir un jeu de pédales pour votre vélo, vos options se répartissent en deux catégories principales : les pédales plates (également appelées « plateforme ») ou les pédales automatiques (également appelées « clip-in »). Presque tous les cyclistes débutants commencent leur parcours dans le monde du cyclisme sur des pédales plates. Ils sont sûrs, faciles à utiliser et nécessitent une pratique préalable. De nombreux cyclistes finissent par passer à l’une des nombreuses variétés de pédales automatiques (plus d’informations ci-dessous). Le sujet des pédales plates ou automatiques est également devenu un débat polarisant dans certains cercles, en particulier parmi les vététistes.
Dans cet article, nous examinons les principales différences entre les pédales plates et automatiques, et discutons des avantages et des inconvénients de chaque type en mettant l'accent sur ce qui serait le plus approprié à une discipline spécifique du cyclisme.
Pédales plates :
Qu'est-ce qu'il y a de génial avec les pédales plates ?
Les pédales plates sont super faciles à utiliser. Une fois installé sur n'importe quel vélo, il vous suffit de monter dessus, de mettre les pieds sur la pédale et c'est parti ! Aucune chaussure spéciale n'est requise. Cela ne veut pas dire que toutes les pédales plates sont égales. Les pédales plates de vélo de montagne comportent des broches qui améliorent considérablement l'adhérence à l'interface entre les chaussures et les pédales, ce qui diminue le risque que votre pied se détache, en particulier sur les terrains tout-terrain accidentés.
L'utilisation de pédales plates vous encourage également à perfectionner vos compétences fondamentales en matière de conduite. Si vous passez trop tôt aux pédales automatiques, il devient difficile de maîtriser ces compétences essentielles car elles deviennent soit trop faciles (vous pouvez facilement « tricher » en soulevant votre roue arrière alors qu'elle est clipsée), soit trop difficiles à réaliser lorsque votre pied est fixé mécaniquement. aux pédales. L'apprentissage sur plat vous oblige à maîtriser les compétences de conduite sans risque, ni assistance supplémentaire, de vous faire attacher les pieds.
Enfin, n’importe quelle chaussure fera l’affaire ! Même si les chaussures spécifiques au VTT dotées d'un type spécial de semelle en caoutchouc collant amélioreront considérablement la stabilité de votre pied sur les pédales, il n'y a pas de cales ni de positions de cales avec lesquelles jouer. Si vous n'avez pas encore investi dans une paire de chaussures à pédales plates, votre ancienne paire de chaussures de running fera l'affaire pour l'instant !
Qu'est-ce qui n'est pas si génial avec les pédales plates ?
Vous vous souvenez de ces épingles qui maintiennent vos pieds collés aux pédales ? Ils sont souvent fabriqués à partir de métal tranchant et, si vous ne maîtrisez pas encore parfaitement vos compétences en conduite tout-terrain et que votre pied se détache et que la pédale entre en contact avec votre tibia, cela peut être une expérience assez douloureuse !
À moins d'avoir un coup de pédale parfait, les pédales plates n'offriront pas une efficacité de pédalage optimale car la « zone morte » de votre coup de pédale sera encore amplifiée. Là encore, un coup de pédale net est l'une de ces compétences qu'il est préférable de pratiquer sur des pédales plates, car elles exposent le défaut de votre technique et vous permettent de la travailler davantage.
Pédales automatiques :
Qu'est-ce qu'il y a de génial avec les pédales automatiques ?
Les pédales automatiques fixent mécaniquement vos chaussures aux pédales au moyen d'une cale sur la semelle de votre chaussure et d'un mécanisme à ressort sur le corps de la pédale. Cela permet une fixation très sûre, et les avantages sont nombreux : il devient plus facile de maintenir une cadence de pédalage plus élevée, vous avez une position plus sûre sur les terrains accidentés avec un risque réduit de patinage de la pédale et, en supposant que la position de vos cales soit correcte. et vous avez le bon ajustement de vélo – vos pieds sont toujours dans la bonne position. Vous n'avez pas besoin de remuer vos pieds pour un positionnement optimal chaque fois que vous retirez un pied de la pédale ou remontez sur le vélo.
Qu'est-ce qui n'est pas si génial avec les pédales automatiques ?
Les pédales automatiques ont une courbe d’apprentissage abrupte par rapport aux pédales plates. Il n’y a aucun moyen de contourner ce fait. Vous devez prendre votre temps pour vous entraîner à clipser et à retirer avant de commencer à faire de grandes balades avec clip. Même lorsque vous maîtriserez éventuellement l'utilisation des systèmes de pédales automatiques, il y aura toujours des cas où vous ne parviendrez pas à les déclipser à temps. Apprenez à connaître le mécanisme de vos pédales et l'angle auquel votre pied se déclipse, et vous réduirez considérablement le risque de blessures liées au clipless.
Les pédales automatiques ne sont qu’un côté de l’équation du système automatique. Vous devez investir dans des chaussures automatiques pour commencer à les utiliser. Les chaussures automatiques de vélo de montagne ont deux boulons dans la semelle avec une position de cale encastrée qui les rend plus faciles à marcher, tandis que les chaussures automatiques de vélo de route ont une cale exposée plus grande souvent mais pas toujours fixée avec trois boulons, ce qui les rend légèrement plus efficaces sur les longues distances. pédaler, mais plus difficile à utiliser en dehors du vélo.
Conclusion : Quel type de pédale choisir ?
Il n’y a pas de réponse simple ici. Tout dépend du type de pratique que vous pratiquez et du système pédale/chaussure le plus adapté à votre type de pratique. Comme pour la plupart des choses, les deux types de pédales présentent leurs propres avantages, compromis et compromis. Les pédales plates vous permettront d'affiner vos compétences de pilotage et renforceront votre confiance dans les situations où vous pensez qu'il peut être nécessaire d'avoir un pied à terre. Les chaussures à pédales plates offriront également un look plus décontracté dans les situations où vous ne voulez pas que votre tenue crie « cycliste ! », comme dans certaines configurations de déplacements à vélo. Les pédales automatiques offriront une fixation plus sûre et vous vous sentirez en harmonie avec votre vélo. Si vous êtes comme moi, passant presque autant de temps sur des vélos de route/gravel et de montagne, vous apprécierez les deux types de pédales pour ce qu'elles sont et ce qu'elles offrent.
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